වැළඳගැනීම් සහ වැළඳගැනීම් මගින් ශරීරයේ ස්වාභාවික "හිතට දැනෙන" හෝමෝනය වන ඔක්සිටොසින් මුදා හැරීම අවුලුවාලීමෙන් චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකිය. ඒවා මානසික අවපීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට සහ මානසික සමතුලිතතාවයට සහාය වන සම්බන්ධතාවයක් ඇති කිරීමට උපකාරී වේ. MedicineNet ට අනුව, මෙවැනි ශාරීරික සෙනෙහසක් ආතති හෝමෝන අඩු කරන අතර, එය කාංසාව සන්සුන් කිරීමට ඵලදායී ක්රමයක් බවට පත් කරයි. මෙම සන්සුන් කායික බලපෑම් ශරීරයට ද ව්යාප්ත වන අතර, සෞඛ්ය සම්පන්න ආතති ප්රතිචාර ප්රවර්ධනය කිරීමෙන් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි. සමස්තයක් වශයෙන්, සරල සමීප ක්රියාවන් මනසට සහ ශරීරයට බලවත් ප්රතිලාභ ලබා දෙයි . 👉 PRASANNA WIJAYASINGHE