Posts

Showing posts from December 11, 2024
Image
                                  ඉසිවර නැණ   මෙම පිරිමි සුමත්‍රාන් ඔරංඔටන් යනු රකු ය: ඔහුගේ දකුණු කම්මුලේ තුවාලයක් ඇති විය. ඔහුගේ මුහුණේ ඖෂධීය ශාකයක් යොදන ආකාරය දැකීමෙන් විද්‍යාඥයන් පුදුමයට පත් විය: akar kuning (Fibranaurea tinctoria), වේදනා නාශකයක් ලෙස ක්‍රියා කරන කඳු නැගීමේ වැල් වර්ගයකි. දින 8 කට පමණ පසු ඔහු ශාකයේ හපන ලද කඳන් සහ කොළ ආලේප කළේය, තුවාලය සුව වීමට පටන් ගත් අතර දළ වශයෙන් මාසයකින් ඔහු සම්පූර්ණයෙන්ම සුවය ලැබීය. මෙම නිරීක්ෂණ මාලාව නිසැකවම මෙම තේජාන්විත සතුන්ට ඇති දක්ෂතා මට්ටම පිළිබඳ තීරණාත්මක සාක්ෂියක් සපයයි. 👉 ප්‍රසන්න විජයසිංහ ..
Image
               Fyodor Dostoevsky විසින් රචිත අපරාධ සහ දඬුවම්  රුසියානු සාහිත්‍යයේ වඩාත්ම කීර්තිමත් කෘතිවලින් එකක් වන අතර මනෝවිද්‍යාත්මක ප්‍රබන්ධයේ මූලික ගලකි. 1866 දී ප්‍රථම වරට ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද මෙම නවකතාව එහි ප්‍රධාන චරිතය වන රොඩියන් රොමානොවිච් රස්කොල්නිකොව්ගේ ගැඹුරු සදාචාර උභතෝකෝටික, සමාජ අසමානතා සහ මනෝවිද්‍යාත්මක සංකීර්ණතා ගවේෂණය කරයි. 19 වැනි ශතවර්ෂයේ ශාන්ත පීටර්ස්බර්ග් පසුබිමට එරෙහිව සකස් කරන ලද මෙම නවකතාව වරදකාරිත්වය, මිදීම සහ කැඩී බිඳී ගිය ලෝකයක අර්ථය සෙවීමේ ග්‍රහණ කතාවකි. සාරාංශය කතාව ආරම්භ වන්නේ රස්කොල්නිකොව් නම් අසරණ හිටපු ශිෂ්‍යයෙකු වන අතර, ඔහු සමාජයීය සම්මතයන් කෙරෙහි විරසකභාවය සහ පිළිකුල පිළිබඳ හැඟීම් සමඟ අරගල කරයි. අසාමාන්‍ය පුද්ගලයන් සාම්ප්‍රදායික සදාචාරයට වඩා ඉහළින් සිටින බවට ඔහුගේ න්‍යායෙන් බලපෑමට ලක් වූ ඔහු, ජීවිතයට නුසුදුසු "උකුණන්" ලෙස සලකන කෑදර සහ නිර්දෝෂී උකස් තැරැව්කරුවෙකු වන ඇලියෝනා ඉවානොව්නා ඝාතනය කිරීමෙන් මෙම විශ්වාසය පරීක්ෂා කිරීමට තීරණය කරයි. කෙසේ වෙතත්, ඔහුගේ සැලැස්ම අනපේක්ෂිත හැරීමක් ලබා ගන්නේ ඔහුට එම ස්ථානයට ...
Image
          ව්‍යායාම මගින් පැය 24 පුරාවට මතක ශක්තිය වැඩි කරයි මෑත කාලීන අධ්‍යයනයකින් හෙළි වන්නේ මධ්‍යස්ථ හා ප්‍රබල ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් මගින් මතක ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර ප්‍රතිලාභ ඊළඟ දවස දක්වා පවතින බවයි. සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා ව්‍යායාම කරන වයස අවුරුදු 50-83 අතර පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ පුරුදු ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම්වලින් ස්වාධීනව පසුදින මතක පරීක්ෂණ වලදී වඩා හොඳින් ක්‍රියා කළ බව පර්යේෂකයන් සොයා ගත්හ. ගුණාත්මක නින්ද, විශේෂයෙන් ගැඹුරු (මන්දගාමී) නින්ද, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්, විවේකය සහ මොළයේ සෞඛ්‍යය අතර සම්බන්ධය ශක්තිමත් කරමින් සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට ද දායක විය. ඊට ප්රතිවිරුද්ධව, අධික සන්සුන් හැසිරීම ඊළඟ දවසේ දුර්වල මතකය සමඟ සම්බන්ධ විය. මෙම සොයාගැනීම්වලින් පෙනී යන්නේ ව්‍යායාම මගින් රුධිර ප්‍රවාහය සහ ස්නායු සම්ප්‍රේෂක මුදා හැරීම, කාලයත් සමඟ සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වයට සහාය වන මොළයේ තත්වයන් නිර්මාණය කරන බවයි. වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්ගේ මතකය සහ සංජානන සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා දෛනික ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සහ හොඳ නින්දක් සඳහා ඇති හැකියාව අධ්‍යයනයෙන් ඉ...