මානසික ආබාධයක් යනු කුමක්ද?

මානසික ආබාධයක් (මානසික රෝගයක් හෝ මානසික සෞඛ්‍ය තත්වයක් ලෙසද හැඳින්වේ) යනු පුද්ගලයෙකුගේ සිතීම, හැඟීම්, හැසිරීම හෝ ක්‍රියා කිරීමේ හැකියාව තුළ සායනිකව සැලකිය යුතු බාධාවක් වන අතර එය එදිනෙදා ජීවිතයේ දුක් හෝ දුර්වලතාවයක් ඇති කරයි. මෙම තත්වයන් පුද්ගලයෙකුට දැනෙන, සිතන, හැසිරෙන, අන් අය සමඟ සම්බන්ධ වන සහ ජීවිතයේ සාමාන්‍ය ඉල්ලීම් සමඟ කටයුතු කරන ආකාරය කෙරෙහි බලපායි.

මානසික ආබාධ යනු සැබෑ වෛද්‍ය තත්වයන් මිස දුර්වලතාවයේ, නරක චරිතයේ හෝ ඇදහිල්ලේ ඌනතාවයේ සලකුණු නොවේ. ශාරීරික රෝග මෙන්, ඒවා ජීව විද්‍යාත්මක, මානසික සහ සමාජීය සාධකවල සංකීර්ණ අන්තර්ක්‍රියාවකින් පැන නගී.

 මානසික ආබාධවල ප්‍රධාන ලක්ෂණ සාමාන්‍යයෙන් තත්වයක් මානසික ආබාධයක් ලෙස සලකනු ලබන්නේ:

1. සිතුවිලි හෝ හැඟීම් කඩාකප්පල් වේ

– උදාහරණයක් ලෙස, අඛණ්ඩ දුක, අධික බිය හෝ විකෘති විශ්වාසයන්.

2. හැසිරීම අක්‍රමික හෝ හානිකර වේ

– සමාජයෙන් ඉවත් වීම, බලහත්කාර ක්‍රියා හෝ ආක්‍රමණශීලී බව වැනි.

3. දෛනික ක්‍රියාකාරිත්වය අඩාල වේ

– රැකියාවේ, අධ්‍යාපනයේ, සබඳතාවල හෝ ස්වයං රැකවරණයේ අපහසුතා.

4. ආබාධ සැලකිය යුතු කාලයක් පවතී

– සාමාන්‍ය ජීවන ආතතියට තාවකාලික ප්‍රතික්‍රියා පමණක් නොවේ.

5. මෙම තත්ත්වය සායනිකව හඳුනාගත හැකිය

– ස්ථාපිත වෛද්‍ය නිර්ණායක (DSM-5 හෝ ICD-11 වැනි) භාවිතයෙන් රෝග විනිශ්චය කරනු ලැබේ.

මානසික ආබාධ සඳහා හේතු

මානසික ආබාධ සාමාන්‍යයෙන් එක හේතුවක් නොමැත. පොදු දායක සාධක අතරට:

 1. ජීව විද්‍යාත්මක සාධක

* ජානමය උරුමය

* මොළයේ රසායන විද්‍යා අසමතුලිතතා (ස්නායු සම්ප්‍රේෂක)

* මොළයේ තුවාල හෝ ස්නායු රෝග තත්වයන්

* හෝමෝන වෙනස්කම්

උදාහරණය: භින්නෝන්මාදය බොහෝ විට පවුල් තුළ පැතිරෙන අතර මොළයේ රසායන විද්‍යා වෙනස්කම් සමඟ සම්බන්ධ වේ.

 2. මනෝවිද්‍යාත්මක සාධක

* කම්පනය (අපයෝජනය, ප්‍රචණ්ඩත්වය, ව්‍යසන)

* නිදන්ගත ආතතිය

* අඩු ආත්ම අභිමානය

* අනුවර්තනයට ඔරොත්තු දීමේ යාන්ත්‍රණයන්

උදාහරණය: යුද්ධයෙන් හෝ ස්වාභාවික විපත්වලින් පසු පශ්චාත් කම්පන සහගත ආතති ආබාධය (PTSD).

 3. සමාජීය සහ පාරිසරික සාධක

* දරිද්‍රතාවය සහ විරැකියාව

* සමාජ හුදකලාව

* පවුල් ගැටුම්

* මත්ද්‍රව්‍ය අනිසි භාවිතය

* සංස්කෘතික පීඩනය සහ අපකීර්තිය

උදාහරණය:දිගුකාලීන සමාජ නොසලකා හැරීම හෝ මූල්‍ය ආතතිය නිසා ඇතිවන මානසික අවපීඩනය.

මානසික ආබාධවල ප්‍රධාන වර්ග (උදාහරණ සමඟ)

1. මනෝභාවයේ ආබාධ

මේවා චිත්තවේගීය තත්වයට බලපායි.

*මානසික අවපීඩනය: නිරන්තර දුක, උනන්දුව නැතිවීම, තෙහෙට්ටුව, වැදගැම්මකට නැති හැඟීම්.

*උදාහරණය: මාස ගණනාවක් ජීවිතය භුක්ති විඳීමට හෝ දෛනික කාර්යයන් කිරීමට නොහැකි පුද්ගලයෙකුට.

*ද්විධ්‍රැව ආබාධය: මානසික අවපීඩනය සහ උමතුව අතර අධික මනෝභාවයේ වෙනස්කම් (අධික ශක්තිය, අවදානම් සහගත හැසිරීම).

2. කාංසාව ආබාධ

අධික බිය හෝ කනස්සල්ල මගින් සංලක්ෂිත වේ.

*සාමාන්‍ය කාංසාව ආබාධය (GAD): එදිනෙදා කටයුතු පිළිබඳ නිරන්තර කනස්සල්ල.

*භීතිකා ආබාධය: හෘද ස්පන්දනය සහ මරණයට ඇති බිය සමඟ හදිසි භීතිකා ප්‍රහාර.

*භීතිකාව: නිශ්චිත වස්තූන් හෝ තත්වයන්ට (උදා: උස, සර්පයන්) දැඩි බිය.

 3. මානසික ආබාධ

යථාර්ථය සමඟ සම්බන්ධතා නැතිවීම ඇතුළත් වේ.

*භීතිකාව: මායාවන්, මායාවන්, අසංවිධිත චින්තනය.

*උදාහරණය: අන් අයට ඇසෙන්නේ නැති හඬවල් ඇසීම.

4. පෞරුෂ ආබාධ

සංස්කෘතික සම්මතයන්ට වඩා වෙනස් දිගු කාලීන හැසිරීම් රටා සහ චින්තන රටා.

*දේශසීමා පෞරුෂ ආබාධය: චිත්තවේගීය අස්ථාවරත්වය, අතහැර දැමීමේ බිය.

*සමාජ විරෝධී පෞරුෂ ආබාධය: සංවේදනය නොමැතිකම, අන් අයගේ අයිතිවාසිකම් නොසලකා හැරීම.

5. ස්නායු සංවර්ධන ආබාධ

ළමා වියේ සිට ආරම්භ වී සංවර්ධනයට බලපායි.

*ඔටිසම් වර්ණාවලී ආබාධය (ASD): සමාජ අන්තර්ක්‍රියා සහ සන්නිවේදනයේ දුෂ්කරතා.

*අවධානය-හිඟය/අධි ක්‍රියාකාරීත්ව ආබාධය (ADHD): අවධානය නොමැතිකම, ආවේගශීලී බව, අධි ක්‍රියාකාරීත්වය.

6. කම්පනය සහ ආතතිය ආශ්‍රිත ආබාධ

කම්පන සහගත සිදුවීම් වලට නිරාවරණය වීමෙන් ඇතිවන ප්‍රතිඵලය.

*PTSD: අතීත මතකයන්, බියකරු සිහින, කම්පනයෙන් පසු චිත්තවේගීය හිරිවැටීම.

7. ද්‍රව්‍ය ආශ්‍රිත ආබාධ

ද්‍රව්‍ය මත යැපීම හෝ අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම ඇතුළත් වේ.

*මත්පැන් භාවිතයේ ආබාධය

*මත්ද්‍රව්‍යවලට ඇබ්බැහි වීම

8. ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතා

ආහාර ගැනීමේ හැසිරීම් සහ ශරීර ප්‍රතිරූපයේ බාධා.

*ඇනරෙක්සියා නර්වෝසා: බර වැඩිවීමේ අධික බිය.

*බුලිමියා නර්වෝසා: අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් පසු පිරිසිදු කිරීම.

 මානසික ආබාධ නොවන දේ

*පෞද්ගලික අසාර්ථකත්වයක් නොවේ

*කම්මැලිකම හෝ කැමැත්ත නොමැතිකම නිසා ඇති නොවේ

* සැමවිටම නොවේ ස්ථිර

* සෑම විටම පිටතින් නොපෙනේ

මානසික ආබාධ ඇති බොහෝ දෙනෙක් ඵලදායී, අර්ථවත් ජීවිත ගත කරති, විශේෂයෙන් නිසි සහයෝගය සහ ප්‍රතිකාර සමඟ.

ප්‍රතිකාර සහ කළමනාකරණය

මානසික ආබාධ බොහෝ විට ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කළ හැකිය හෝ ප්‍රතිකාර කළ හැකිය පහත සඳහන් දෑ හරහා

*මනෝචිකිත්සාව (උපදේශනය, සංජානන හැසිරීම් චිකිත්සාව)

*ඖෂධ (විෂාදනාශක, ප්‍රති-සයිකෝටික, මනෝභාවය ස්ථායීකාරක)

*ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් (නින්ද, පෝෂණය, ව්‍යායාම)

*සමාජ සහයෝගය (පවුල, ප්‍රජාව, සම වයසේ මිතුරන්)

මුල් රෝග විනිශ්චය සහ අනුකම්පා සහගත සත්කාර ප්‍රතිඵල සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කරයි.

මානසික ආබාධයක් යනු මනසට සහ හැසිරීමට බලපාන වෛද්‍ය තත්වයකි, පුද්ගලයෙකුගේ හැසිරීමට බාධා කරයිඑදිනෙදා ජීවිතයේදී සිතීම, හැඟීම සහ ක්‍රියා කිරීම. මානසික ආබාධ තේරුම් ගැනීම අපකීර්තිය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ, මුල් උපකාර පැතීම දිරිමත් කරයි, සහ සමාජයට සංවේදනය සහ ඇතුළත් කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි.

👉 ප්‍රසන්න විජයසිංහ....